Am încercat o rețetă foarte simplă, rapidă și sănătoasă: batoane din ovăz și banane.
Ingrediente:
🥄4 banane bine coapte
🥄 2 căni fulgi de ovăz
🥄 după gust: stafide, nuci mărunțite, scorțișoară, un praf de sare,
🥄2 linguri ulei de cocos
Pasăm bananele cu o furculiță sau cu zdrobitorul de cartofi. Amestecam piureul de banane cu fulgii de ovăz și cu celelalte ingrediente.
Punem compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt, o aplatizăm.
Coacem la 180°C până se rumenește ușor pe margini.
Lăsăm să se răcească și apoi tăiem în batoane.
Se pot păstra 2–3 zile în frigider și sunt excelente la pachet sau ca gustare de după-amiază.
2 comentarii:
Super simplu!
Am făcut rețeta ta. Bananele sunt ușor caramelizate și miroase superb în casă. Scrie dacă poți un meniu de sărbătoare ce se prepară rapid. Mulțumesc
🤗
Trimiteți un comentariu